Akademia Parkietu
Wydajny mózg to umysł odporny na stres i działania pod wpływem emocji. Im sprawniejszy jest umysł, tym mniejsze prawdopodobieństwo podejmowania pochopnych biznesowych decyzji czy negocjacji zepsutych stresem lub tremą. Ma to swoje uzasadnienie w fizjologii.
Jak mózg reaguje na stres?
Stres jest to reakcja adaptacyjna organizmu na pojawiający się bodziec, czyli stresor. Fizjologicznie reakcja stresowa to kaskada wydarzeń, które mają przygotować ciało do walki albo do ucieczki przed napotkanym bodźcem. Zarówno walka, jak i ucieczka to wysiłek fizyczny – dlatego w momencie doświadczania stresu szybciej bije serce, mamy wyższe ciśnienie krwi i jest nam gorąco, czyli doświadczamy dokładnie takich samych objawów jak w trakcie aktywności fizycznej.
Fizjologia nie zna kontekstu. Nasz organizm nie odróżnia od siebie stresorów fizycznych od psychicznych, tzn. dokładnie taką samą reakcję będzie wyzwalała sytuacja, w której ktoś nagle zajeżdża nam drogę samochodem, jak i wystąpienie publiczne, rozmowa o pracę czy ważne negocjacje z klientem.
W reakcji stresowej w obrębie naszego mózgu biorą udział trzy główne obszary: ciało migdałowate, hipokamp oraz kora przedczołowa.
Ciało migdałowate pełni funkcję systemu alarmowego – podnosi alarm przy każdym najmniejszym napotkanym bodźcu. Ciało migdałowate jest niezwykle delikatne i bardzo łatwo...
3 miesiące: 949,00 PLN
12 miesięcy: 3 198,00 PLN
podane ceny zawierają 8% VAT